¿Qué es mejor el Crossfit o fitness?

El crossfit es una disciplina orientada al acondicionamiento físico y al desarrollo de las principales capacidades físicas como la resistencia vascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión; podría decirse que el crossfit es como hacer una maestría en el trabajo físico que tienes pensando hacerle a tu cuerpo. Este es un entrenamiento de alta intensidad y en definitiva se requiere … Continúa leyendo ¿Qué es mejor el Crossfit o fitness?

¿Cuándo debo tomar complementos alimenticios?

Existen muchas dudas referentes a los complementos alimenticios, hay muchas cosas que necesitas saber antes de empezar a consumirlos y lo más importante debes conocer si en verdad los necesitas, para comenzar lo primero que debes conocer es que como el nombre lo indica son complementos no sustitutos y lo que complementan en general es tu dieta diaria. Dependiendo tu ingesta diaria de minerales, vitaminas, … Continúa leyendo ¿Cuándo debo tomar complementos alimenticios?

Old Boy: versión occidental contra oriental

Muchos tal vez esperen que haga una lista pormenorizada acerca de estos dos filmes, pero no lo haré. También puede ser que algunos más crean que voy a hacer un resumen; sin embargo eso no va a pasar. Más bien señalaré puntos que hacen diferencia cuando se habla de una y otra y cuál considero mejor. ¿Cuál de las dos? Indiscutiblemente la coreana, si bien … Continúa leyendo Old Boy: versión occidental contra oriental

¿Para qué me sirve la proteína de suero de leche?

Es mucha la existencia de suplementos dentro del mundo del fitness, entre ellos hay un suplemento alimenticio que te brinda muchísimos beneficios en tu cuerpo, claro que los resultados dependen directamente de tu esfuerzo y dedicación: El suero de leche es el complemento que sobresale de los demás, ya que no solo contiene proteína sino que también posee una gran cantidad de nutrientes beneficios para … Continúa leyendo ¿Para qué me sirve la proteína de suero de leche?

Conoce las Parallettes ¿Qué son y para qué sirven?

Una descripción válida para los paralletes sería que son aquellas estructuras suficientemente estables como para soportar el peso del cuerpo para efectuar diferentes movimientos, aunque solo sean 2 barras que como su nombre indica deben estar paralelas entre ellas. El rango de movimientos que se pueden realizar con este tipo de aparatos es bastante amplio lo que significa que ahora podrás hacer ejercicios sencillos, pero … Continúa leyendo Conoce las Parallettes ¿Qué son y para qué sirven?

¿Cómo puedo empezar a entrenar crossfit?

No es una tarea fácil realizar el crossfit, requiere de una mayor disciplina y desempeño físico, pero no hay por qué atormentarse, si ya eres una persona gustosa de practicar deporte o realizar rutinas deportivas seguramente se te facilitará lo importante es estar convencido de querer practicarlo y antes de empezar a castigar el cuerpo con rutinas difíciles que requieren un acondicionamiento físico, hay ciertas cosas … Continúa leyendo ¿Cómo puedo empezar a entrenar crossfit?