Conoce las Parallettes ¿Qué son y para qué sirven?

Una descripción válida para los paralletes sería que son aquellas estructuras suficientemente estables como para soportar el peso del cuerpo para efectuar diferentes movimientos, aunque solo sean 2 barras que como su nombre indica deben estar paralelas entre ellas. El rango de movimientos que se pueden realizar con este tipo de aparatos es bastante amplio lo que significa que ahora podrás hacer ejercicios sencillos, pero … Continúa leyendo Conoce las Parallettes ¿Qué son y para qué sirven?

¿Cómo puedo empezar a entrenar crossfit?

No es una tarea fácil realizar el crossfit, requiere de una mayor disciplina y desempeño físico, pero no hay por qué atormentarse, si ya eres una persona gustosa de practicar deporte o realizar rutinas deportivas seguramente se te facilitará lo importante es estar convencido de querer practicarlo y antes de empezar a castigar el cuerpo con rutinas difíciles que requieren un acondicionamiento físico, hay ciertas cosas … Continúa leyendo ¿Cómo puedo empezar a entrenar crossfit?

¿Qué es y cómo se usa la creatina?

La Creatina es una molécula que se encuentra de manera natural en nuestro cuerpo, sobre todo en los músculos; se sintetiza a partir de varios aminoácidos, lo que significa que la creatina es de origen proteico y podemos obtenerla del consumo de carne y pescado (carnes rojas, huevo, salmón o arenques), también puede encontrarse de forma química o comercial para consumo (suplemento de creatina). La … Continúa leyendo ¿Qué es y cómo se usa la creatina?